Центр онлайн обучения и подготовки тренеров
Online
Online dance
желающих развивать свои навыки и достичь новых высот в этом захватывающем искусстве.
Наши онлайн программы подходят как для начинающих, так и для уже опытных учеников,
Наша
онлайн
программа
подходит как для начинающих, так и для уже опытных учеников,
онлайн
программа
подходит как для начинающих, так и для уже опытных учеников,
Что мы предлагаем?
- Онлайн-тренировки с нуля до профи:Наши занятия построены так, чтобы шаг за шагом вести вас от основ до сложных элементов, независимо от вашего уровня подготовки. Вы сможете изучать технику Pole Dance в удобном для вас темпе.
- Круглосуточный доступ:У нас нет ограничений по времени! Вы можете заниматься в любое время суток, что идеально подходит для занятых людей, которые хотят найти время для тренировок в своем графике.
- 3-5 урока в неделю:Мы рекомендуем проводить три занятия в неделю для достижения максимального эффекта. Каждое занятие включает в себя разнообразные упражнения на силу, гибкость, координацию и, конечно же, уникальные элементы Pole Dance.
- Обратная связь от тренера:Один из самых важных аспектов нашего обучения – это поддержка опытного тренера. Вы сможете получить обратную связь по вашим вопросам и корректировку техники, что поможет вам быстрее достигать результата.
Мы ждем вас на тренировках!
Что мы предлагаем?
- Онлайн-тренировки с нуля до профи:Наши занятия построены так, чтобы шаг за шагом вести вас от основ до сложных элементов, независимо от вашего уровня подготовки. Вы сможете изучать технику Pole Dance в удобном для вас темпе.
- Круглосуточный доступ:У нас нет ограничений по времени! Вы можете заниматься в любое время суток, что идеально подходит для занятых людей, которые хотят найти время для тренировок в своем графике.
- 3-5 уроков в неделю:Мы рекомендуем проводить три занятия в неделю для достижения максимального эффекта. Каждое занятие включает в себя разнообразные упражнения на силу, гибкость, координацию и, конечно же, уникальные элементы Pole Dance.
- Обратная связь от тренера:Один из самых важных аспектов нашего обучения – это поддержка опытного тренера. Вы сможете получить обратную связь по вашим вопросам и корректировку техники, что поможет вам быстрее достигать результата.
Ваш путь к мастерству начинается здесь!
Вдохновляйтесь, растите и развивайтесь вместе с нами!
Вдохновляйтесь, растите
и развивайтесь вместе
с нами!
и развивайтесь вместе
с нами!
Присоединяйтесь к нашему сообществу любителей танца и откройте для себя мир, наполненный движением, гармонией и уверенностью в себе.
Направления
POLE DANCE
танцевально акробатическое направление. Выполняется с использованием пилона (шеста). Состоит из хореографии и трюков.
Плюсы : прокачивает тело, увеличивает выносливость.
Плюсы : прокачивает тело, увеличивает выносливость.
beginner level.
Базовая программа - введение в pole dance, все базовые трюки, махи, облеты, связки на базе которых строятся следующие уровни мастерства.
intermediate level
Средний уровень. Только после успешного прохождения тестирования Вашей подготовки, либо после прохождения и успешной сдачи 70% базовой программы.
hard level
Сложные каскады, силовые выходы, акробатика. Растяжка stretching.
Пробное занятие БЕСПЛАТНО
EXOTIC POLE DANCE
Это микс из танцевальных направлений , таких как strip dance, frame up и даже hip hop , с базовой программой на пилоне. Начитается с пластики и хореографии. Добавляются облеты и трюки, партерные трюки. Страстное танцевальное направление. Вызывает привыкание и зависимость с первых занятий
- beginner level.Базовый уровень. Работа на скосах, базовая пластика, разбор музыки и эмоций. Базовые облеты и трюки. Работа в партере. Изучение танцевальной связки. Основа необходимая на следующих уровнях мастерства. Растяжка для безопасности и свободы в танце.
- intermediate levelСредний уровень. Более сложная программа пластики, фиксации, ускорение замедление. Разбор сложной музыки и изучение под нее хореографии. Средний уровень облетов и трюков. Стойки.
- hard levelСложная хореография с акробатическими трюками , стойками , балансами. Прохождение доступно только с подготовкой.
Пробное занятие БЕСПЛАТНО
Twerk
это стиль танца, акцентирующий на интенсивных, ритмичных движениях бедрами и ягодицами. Тверк характеризуется быстрыми движениями и тряской нижней части тела. Сочетается с другими танцевальными стилями.
beginner level.
Базовый уровень. Техника hip shaking , работа с диафрагмой, резкость движений, пластика в танце, разбор ритма, музыкальность исполнения, разбор музыки и эмоций. Работа в партере. Изучение танцевальной связки. Растяжка stretching для безопасности и свободы в танце.
intermediate level
Средний уровень. Более сложная программа, ускорение замедление.
Стойки и балансы в партере. Разбор сложной музыки и изучение под нее хореографии. Растяжка stretching для безопасности и свободы в танце.
Стойки и балансы в партере. Разбор сложной музыки и изучение под нее хореографии. Растяжка stretching для безопасности и свободы в танце.
Пробное занятие БЕСПЛАТНО
- DancecrossStrip, frame up, heels
Базовая пластика всего тела: шея, плечи, диафрагма, локти , кисти, пальцы рук, бедра, колени, стопы. В движениях фиксации, ускорение и замедление. Разбор музыкальных композиций, ритмика, эмоция , разбор текста песен и ритма.
Эмоции в станице, взгляд, мимика.
Шаги , разбор танцевального пространства и ракурсов. Перенос веса и равновесии на каблуках. Работа на скосах. Походка.
Обучение импровизации.
Тестирование на стойки и балансы.
Партерная акробатика (стойки , перекаты, фризы. По Вашему уровню подготовки. От базового уровня.)
Изучение хореографии.
Растяжка stretching для безопасности и свободы в танце.
Пробное занятие БЕСПЛАТНО
-
Стойки с пилономПрограмма стоки с использованием пилона (шеста) состоит и элементов в перевернутом положении на руках, локтях, голове, с упором в живот, и связок из элементов и балансов в партере.
Пробное занятие БЕСПЛАТНО
- Партерная акробатикаЭто вид физической культуры и цирковой жанр, в котором элементы гимнастики, акробатики и пластики выполняются на земле, без использования танцевальных связок.
Пробное занятие БЕСПЛАТНО
Мы ждем вас на тренировках!
Для получения более подробной информации и регистрации на наши курсы, просим вас ознакомиться с разделами сайта и оставить заявку для связи с менеджером!
Наши контакты
Танцевально-образовательный
центр "SoVaMi"
+7 952 142 45 49
центр "SoVaMi"
+7 952 142 45 49
ИНН 667013679764
ИП Совами Ксения Юрьевна
ИП Совами Ксения Юрьевна
